ぎっくり腰について

ぎっくり腰と聞くと、高齢の方が起こしやすいものという印象を持っている方も多いのではないでしょうか。

しかし近年では、40代の女性の間でもぎっくり腰に悩まされる方が増えています。特に出産を経験された方に多い傾向があり、妊娠や出産によって腰椎まわりに変化が起こることが一因と考えられています。

なぜぎっくり腰になるのか？

通常、腰椎の間にはクッションの役割をする軟骨があり、骨同士が直接ぶつからない構造になっています。

ところが、妊娠中に約10か月間お腹の中で赤ちゃんを支えることで腰椎に負担がかかり、軟骨の状態が変化することがあります。その状態で重い物を持ち上げたり、急に上体を起こしたりすると、腰に強い衝撃が加わり、ぎっくり腰を起こしやすくなります。

症状が強い場合は、腰から太ももにかけて激しい痛みが出て、立ち上がるのが難しくなることもあります。そのようなときは無理をせず、安静にして回復を待つことが大切です。比較的軽い場合は歩くことができることもあり、外用薬などで痛みをやわらげることが役立つこともあります。

出産を経験した女性は誰でも起こる可能性があるため、コルセットで腰を支えておくのもひとつの方法です。また、重い物を持ち上げるときは腰をかがめたままではなく、膝をしっかり曲げて体を安定させてから持ち上げるようにすると、負担を減らすことができます。

ぎっくり腰でお困りの方は、あい鍼灸院・接骨院本町院へぜひご相談ください。

当院では、痛みの原因に目を向けながら、再発しにくい体づくりを目指した施術を行っています。不安な方も、まずはお気軽にご相談ください。状態に合わせたケアをご提案いたします。

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他の治療院で改善しなかった方や、首・肩・腰に痛みが出る方は是非当院の初回体験価格をご利用ください。

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